Schattenintegration nach Ken Wilber (3-2-1 Prozess)
Eine Möglichkeit Automatismen / Projektionen wahrzunehmen und aufzulösen ist die Schattenintegration nach Ken Wilber. Schattenintegration heißt, unbewusste Anteile wahrzunehmen und zu integrieren. 3-2-1 Bezieht sich dabei auf die Perspektiven: Man betrachtet zunächst die Situationen aus der dritten Person, geht danach in die zweite Person (Dialog) und dann in die erste Person. Diese Abfolge des Perspektiven-Wechsels…